تکنیک‌های افزایش عزت نفس
تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۷۸۴۴۷۲۷
برای زندگی خود هدف انتخاب کنید: زندگی هدفمندیعنی بجای داشتن تصورات مبهم درزندگی سعی کنیدبطور واقعی آنچه را که دوست داریدروشن کنید؛احساساتتان راچه مثبت چه منفی در مقابل خواسته دیگزان بروز دهید؛برای رسیدن به هدف به یک راه اکتفا نکنید بلکه راههای مختلفی را درنظر داشته باشید؛برای رسیدن به هدف هیچوقت عجله نداشته باشید؛اهداف اصلی خودتان را به کوتاه مدت وبلند مدت تقسیم کرده ودرهر مرحله ازپیشرفت خود؛حتی کم وکوچک خودرا تحسین کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عواملی که شماراازتغییر یافتن بازمیدارند شناسایی کنید:این عوامل میتواننداحساسات منفی شما باشند؛ناامیدی شمابه تغییر؛بی صبری وعجله شما؛تلقین وآیه یاس خواندن اطرافیانتان؛رضایت ازوضعییت فعلی(علاقه به درجا زدن)ترس از امتیازهای افزایش اعتماد به نفس باشد.
به مقابله باترس برخیزید: هرچه بیشتر باترس روبروشویدنسبت به خودتان احساس بهتری خواهید داشت؛به مشگلات فکرنکنید به موفقییتهابیندیشید؛بادوستان مثبت نگر معاشرت کرده واز افراد بدبین وناامید فاصله بگیریداز اطرافیانتان کمک بگیریداز اینکه دوستی از شما ناراحت شود نگران نباشید.
تواناییها ومحدویتهای خودرابپذیرید: برای این کار در دولیست صادقانه بنویسیدانتقاد های اصلاحگرانه را پذیرفته و انتقادات تخریبی را بشدت رد کنید.
تعریف کنید و از تعریف شدن شرم نکنید:همه مانیازبه تعریف (نه تملق)داریم وقتی از شما تعریف میکنند سرخ نشوید واز تماس چشمی پرهیز نکنید؛بلکه درمقابل تعریف تشکر کنیدوازتعریف وتحسین دیگران دریغ نورزید.خاطرات شیرین و موفقییت آمیز خودرا مرورومرور کنیدبانگاهی مثبت وامیدوارانه به آینده نگاه کنید؛درمقابل کارهای خوب به خودتان پاداش بدهید؛دردرونتان یک منتقد صادق ورک ایجاد کنیدوبه انتقاداتش گوش دهید؛به جای بکار بردن عبارت"من باید.......یامن بهتر است......"من می توانم را بکارببرید.اجازه ندهید انتقادات دیگران شما را زیر ورو کند؛در دفتر یادداشت انتقادات دیگران را نوشته وآنها را با نظریات منتقد درونی تان مقایسه کنید که اگر منطبق باهم بودند سعی کنید آن نکته را درخود اصلاح کنید؛وگرنه نقدهای تخریبی را بحساب رقابت منفی یا حسادت بگذارید.بجای ازفردا ازهفته دیگر؛ازهمین حالا شروع کنید..
منبع: پارسینه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۸۴۴۷۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک بازیکن کامل از دید فرشاد پیوس؛ تکنیک مارادونای ایران و سرزنی علی دایی!
فرشاد پیوس یک بازیکن کامل از دید خود را معرفی کرد.
طرفداری | فرشاد پیوس بازیکن کامل از نگاه خود را معرفی کرد که در این بین نام علی دایی هم دیده می‌شود.
طرفداری چالش جدیدی را آغاز کرده و در چهارمین قسمت، شاهد ویژگی‌های یک فوتبالیست کامل از نگاه ستاره سابق پرسپولیس هستیم.
فرشاد پیوس در مصاحبه‌ای بازیکن کامل از دید خود را معرفی کرد که در ادامه آن را مشاهده می‌کنید.
پای راست: پروین پای چپ: حمید درخشان بهترین سرزن: علی دایی هوش فوتبالی: محسن عاشوری فیزیک بدنی: حسین عبدی تکنیک: ناصر محمدخانیبیشتر بخوانید:
یک فوتبالیست کامل از دید علی پروین
یک فوتبالیست کامل از دید عبدالکریم حسن
یک فوتبالیست کامل از دید اوستون اورونوف
از دست ندهید ????????????????????????
ژوزه مورایس: باافتخار مسلمان شدم و عضوی از یک خانواده ایرانی‌ام آرنه اسلوت سرمربی جدید لیورپول لغو قانون رشد چگونه فوتبال ایتالیا را نابود می‌کند؟ بازیکن فرانسوی به دلیل عوارض واکسن کرونا از فایزر شکایت کرد!
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»