Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «همشهری آنلاین»
2024-04-28@21:19:14 GMT

اثرات مثبت عزت نفس برای ورزشکاران

تاریخ انتشار: ۲۲ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۸۹۲۳۴

اثرات مثبت عزت نفس برای ورزشکاران

فردی که عزت نفس بالایی دارد در حقیقت خود را دارای توانمندی ها و ارزش هایی می داند و به همین سبب قدر و منزلتی برای خود در نظر می گیرد. در حقیقت فردی که عزت نفس بالایی دارد، انجام برخی کارهای مضموم را برای خود ممنوع می کند و طوری رفتار می کند که شایسته لیاقتی است که برای خود قائل شده است. همین موضوع، موجب می شود دیگران نیز نظر مثبتی درباره فرد پیدا کنند و دید آن ها نیز نسبت به وی به مراتب مثبت تر شود و در حقیقت ارزش و احترام و اعتماد بیشتری برای او قائل شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بایستی در نظر داشت احساسی که انسان نسبت به خود دارد مهم ترین چیزی است که می تواند مسیر زندگی او را تعیین نماید. پس افراد دارای عزت نفس، قطعا در طول بازه زمانی بسیار طولانی می توانند شرایط زندگی را به خوبی برای خود به پیش ببرند. همان طور که می دانیم عزت نفس در ورزشکاران عامل رشد روانی آنها است و اثرات برجسته ای را در جریان فکری، احساسات، ارزشها و هدف های آنها ایفا می کند وباعث انگیزش پیشرفت در ورزشکاران می شود. بنابراین، ورزشکاران وقتی از عزت نفس بالایی برخوردار باشند، سلامت روان بالاتری را تجربه می کنند که این امر می تواند بر بهبود عملکرد ورزشی آنان تأثیرگذار باشد. همچنین، بسیاری از پژوهش های علمی ثابت کرده است که ارتباط مستقیمی میان عزت نفس بالا و سلامت روحی و جسمی ورزشکاران وجود دارد. بنابراین، یکی از بهترین راه ها برای افزایش عزت نفس افراد انجام تمرینات ورزشی است. تقریبا همه ما نیز از فواید جسمی و روانی ورزش کردن آگاه هستیم. ورزش منظم، قلب و استخوان ها را قوی تر و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش فشار خون، استرس و اضطراب در افراد می شود. زمانی که با ورزش کردن انرژی و قوای بدنی تان را افزایش می دهید، در حال بالا بردن عزت نفس تان نیز هستید. لزوما رسیدن به سطوح بالای ورزشی و شرکت در رقابت ها باعث افزایش عزت نفس تان نمی شود، بلکه ایجاد احساسات خوب پس از انجام ورزش سبک روزانه نیز می تواند روی افزایش عزت نفس تان اثر گذار باشد. همچنین ورزش کردن به شما کمک می کند تا با رسیدن به اهداف کوچک و قابل دسترس، دائما حس خوب حاصل از انجام دادن و موفق شدن را تجربه کنید. در نتیجه حس خوبی که از این موفقیت های کوچک به دست می آورید، مشوقی برای تعیین و دست یابی به اهداف بزرگ تر شما می شود. پس هر بار که به هدفی که تعیین کرده اید می رسید، قدم بسیار مهمی را در راستای افزایش عزت نفس تان برمی دارید.

کد خبر 590165

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: افزایش عزت نفس عزت نفس تان برای خود

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۸۹۲۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رئیس جمهور: این درخشش نشانه‌ای دیگر بر شایستگی‌های جوانان پویای این مرز و بوم است

به گزارش گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا، حجت‌الاسلام سید ابراهیم رئیسی در پیامی با تبریک قهرمانی تیم ملی فوتسال کشورمان در آسیا تصریح کرد: از یکایک اعضای تیم ملی، مربیان، کادر فنی و سایر تلاشگران حوزه ورزش کشور برای کسب این عنوان ارزشمند، قدردانی می­‌نمایم.

متن پیام رئیس جمهور به شرح زیر است:


بسم الله الرحمن الرحیم

پیروزی­ مقتدرانه و غرورانگیز تیم ملی فوتسال کشورمان و کسب مقام قهرمانی رقابت­‌های جام ملت‏های آسیا ۲۰۲۴ در تایلند و اهتزاز پرچم پرافتخار نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، موجب سرافرازی و شادمانی همه ایرانیان ورزش‏‌دوست شد.

اینجانب با مسرت، این درخشش را که نشانه­ای دیگر بر شایستگی­‌های جوانان پویا و سرزنده این مرز و بوم است، صمیمانه به ملت بزرگ ایران تبریک می­‌گویم و از یکایک اعضای تیم ملی، مربیان، کادر فنی و سایر تلاشگران حوزه ورزش کشور برای کسب این عنوان ارزشمند، قدردانی می­نمایم و امیدوارم این پیروزی­ که در سایه اتکال به خدای متعال و تلاش مستمر ورزشکاران عزیز به دست آمد، در سایر آوردگاه­های ورزشی نیز تداوم یابد.

برای همه ورزشکاران عزیز کشور آرزوی سلامتی دارم و تداوم موفقیت آنان را که مایه‌ی سربلندی ملت عزیز ایران هستند، از درگاه خداوند سبحان مسئلت دارم.

سید ابراهیم رئیسی

رئیس جمهوری اسلامی ایران

انتهای پیام/

دیگر خبرها

  • تبریک رئیسی به‌ مناسبت قهرمانی تیم ملی فوتسال
  • ورزش باعث افزایش قد می‌شود؟
  • رئیس جمهور: این درخشش نشانه‌ای دیگر بر شایستگی‌های جوانان پویای این مرز و بوم است
  • ورزشکاران کشتی پهلوانی یاسوج جشن گلریزان برگزار کردند
  • واکنش رئیس کمیته بین المللی المپیک به دوپینگ ورزشکاران چین
  • واکنش رئیس کمیته بین‌المللی المپیک به دوپینگ ورزشکاران چین
  • ورزش واقعا باعث رشد قد می‌شود؟
  • ورزش باعث رشد قد می‌شود؟
  • در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟
  • تجدید عهد با شهدای پهلوان